nachhaltige Gewichtsreduzierung: Abnehmen ohne Fasten

1. LIGHT-PRODUKTE sind gesund, sie sparen Kalorien, machen schlank ..

Absoluter Unfug!
Sie haben zwar allesamt tatsächlich weniger Kalorien - aber da sie schlecht sättigen essen Sie mehr davon - und viele Light-Produkte sind bedingt durch Herstsellungsart und Zusatzstoffe sogar gesundheitsschädlich.

2. Zucker macht dick - wer sich zuckerfrei ernährt kann kaum zunehmen

Gefährliche Aussage, den ohne Zucker kann sich keiner ohne Gesundheitsrisiko ernähren. Es wäre gefährlich, denn er ist der einzige Energielieferant für das Gehirn! Allerdings ist es die Frage welchen Zucker man zu sich nimmt!!

3. Low-Carb-Dät (wie Atkins und/oder South-Beach) lassen Pfunde schmelzen

… setzen auf kohlenhydratarme und dafür jedoch fettreiche Ernährung. Zunächst funktionieren diese Diäten auch! Allerdings kommen je nach Konstitution des Anwenders früher oder später Mangelerscheinungen zum Vorschein - letztlich können Organschädigungen eintreten - und beim Absetzen der Diät kommt zuverlässig der berühmte JoJo-Effekt.

4. Viele Kleine Mahlzeiten verhindern das Zunehmen

Eine gern verbreitete “Dauerlüge” die übrigens auch nicht mit dem natürlichen Verstoffwechseln im Menschen übereinstimmt. So ist das andere Extrem übrigens auch falsch: Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler .. davon mehr
Es ist vielmehr so, dass viele kleine Mahlzeiten gerne aus der Kontrolle über die Menge der Nahrungsaufnahme geraten. 

5. Einfach FDH - und Du nimmst ab ..

so ein Blödsinn! Es ist zwar schon wieder richtig, denn man nimmt dabei natürlich ab - aber nicht auf gesunde Weise! Denn mit einfachem FDH reduziert man auch Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien uvm ..

Sie haben nun genug??

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6. Heilfasten entgiftet und man nimmt rasch ab ..

Also, Gifte entstehen bei normaler Ernährung im Körper ohnedies nicht wirklich - und wenn schon Entgiftung, dann sicher nicht so einfach wie mit Fasten möglich. Ich selbst “entgifte” meine Körper hin und wieder, da wir in unserer Nahrung leider innerhalb der vermeintlich zivilisierten Gesellschaft sehr viele Giftstoffe aufnehmen und ich die wieder “los werden” möchte.  Aber mit einem Fastenprozeß alleine ist dies nicht wirklich möglich - ausserdem nehmen erfahrungsgemäß beim Fasten die Stoffwechselprodukte meist zu - und das wiederum ist nicht der Gesundheit zuträglich. Man (und Frau natürlich) wird zwar beim Fasten abnehmen - alleine der Wasserverlust im Körper wird sich im Gewicht bemerkbar machen! - aber es ist zuverlässig nach dem Absetzen der Fastenkur eine erneute Gewichtszunahme vorprogrammiert.

7. Ananas bremst die Fettverwertung im Körper

man nimmt also nicht zu - auch wenn man Fett ist??? - interessanterweise gibt es tatsächlich gewisse Enzyme in der Ananas, welche diese Wirkung haben müssten - dennoch: im Magen werden diese inaktiviert und könne somit bei der Verstoffwechselung die Fettverwertung nicht wirklich verhindern

8. Nur Fett macht Fett - also absoluten Fettverzicht und man nimmt ab.

Das wäre die gesundheitsschädlichste Form! Der Körper benötigt für seinen Stoffwechsel dringend Fettsäuren! Bei zu wenig Fett kann es sogar in der Konsequenz Gallenprobleme geben .. bei einer gesunden Körperkonstitution und einem ausgeglichenen Ernährungsplan sollten in etwa 15 - 20 % der täglichen Energiezufuhr durch Nahrung mittels Fett geschehen

9. Mehr Sport treiben führt dazu, dass man essen kann so viel man möchte ohne zuzunehmen ..

Das kann ins Auge gehen. Erstens ist Sport nicht unbedingt immer so gesund wie man schlechthin annimmt - auch dazu an anderer Stelle mehr - wenngleich sportliche Tätigkeit dem Körper sicher nicht schadet (die Frage ist wie lange und welchen Spot) Und ganz allgemein ist es eben nicht so, wie man allgemein denkt: Ich gehe zum Beispiel täglich Joggen - eine Stunde Joggen jedoch verbrennt gerade mal die Energiemenge von zwei Schoko-Riegeln!!!!

10. Die regelmäßige Sauna verhindert die Gewichtszunahme ..

Dass im Regelfall ein “Saunieren” gesund sein kann, und richtig angewandt sogar die Abwehrkräfte stärken kann ist sicher richtig - nur abnehmen .. das stimmt so leider nicht - man verliert nur viel Flüssigkeit dabei - und das ist mit dem erforderlichen “Nachtrinken” rasch wieder aufgeholt.

11. Eiweißreiche Ernährung sorgt für den Verlust von Pfunden ..

Na so was! O.K. - Eiweiße sättigen besser als Kohlehydrate - soweit so gut. Nur wer zu viel Eiweiß zu sich nimmt riskiert langfristig einen Nierenschaden - ganz zu schweigen davon, dass manche Eiweisse absolut ungesund sind - wie z.B. das der Kuhmilch - siehe auch “Kuhmilch-Lüge”

12. Eiwasser trinken - und man nimmt ab!

Na ja, dann viel Spass …  rechnen Sie sich einmal aus wie viel Sie Eiswasser trinken müssen um Ihr gewünschtes Gewicht zu erreichen wenn der Körper im Durchschnitt für das “erwärmen” eines Liters Eiswassers nur etwa 30 bis 40 Kilokalorien verbrennen muss - also in etwa den Energiewert eines Stückchen Würfelzuckers! 

13. Trennkost - “der Stein der Weisen” - macht schlank ..

Die Theorie geht davon aus, dass die Verstoffwechselung im Körper bei Trennung der aufgenommenen Nahrungsmittel zwischen eiweißreicher und kohlehydratreicher Kost (also keine “gemischte” Nahrungsaufnahme) rascher abläuft und somit weniger Fett ansetzt. Diese Trennkost kann als durchaus “vernünftig” angesehen werden - allerdings ist es wissenschaftlich betrachtet Unsinn daraus ein Garant zum Abnehmen abzuleiten. 

Ich kann Ihnen versichern, dass in diesem E-Book die Methode zur Erreichung Ihres Idealgewichtes erklärt ist, die ohne gesundheitsschädliche Nebenwirkungen abläuft. Es wird keine “Mangelerscheinung” auftreten, es wird sich kein JoJo-Effekt einstellen, Sie werden keinen Tag Hungern oder Fasten müssen - ich behaupte sogar, dass es die gesündeste Art ist sein Idealgewicht zu erreichen.
Denken Sie immer daran, dass meine Entscheidung damals diese Methode zu wählen mit dazu beigetragen hat, dass ich meine lebensbedrohliche Gesundheitsstörung überlebt habe!!

Wenn Sie vorher gerne eine Leseprobe möchten, dann folgen Sie nachstehendem Link indem Sie Ihren Namen und Ihre E-Mailadresse eintragen:

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